[...] Pokrzywa, mięta zielona herbata świeży imbir 16.09.2013 Dzień 79 poprawy nie widać #-P http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Jajka na miękko, pomidory i ogórki grejpfrut różowy i kiwi Pasztet mojej produkcji Schab zapiekany z cebulą i jajkiem pasztet mojej produkcji z dużą ilością czosnku Kapusta kwaszona Pomarańcza Miód do herbaty [...]
[...] Musiałem mocniej rozcieńczać, żeby pić to po treningu, ale do owsianek, omletów, czy szejków przez snem poezja. 8/10 Leucine Xtra Leucyna i HMB, spijałem po trenignu, smak grejpfrut, nie rozpuszcza się do końca, bo sporo leucyny. Smak bardzo dobry. W połączeniu ze Stamina Boosterem regeneracje po treningu robiło mi pierwsza klasa. Polecam, [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/10/e438b410c7f44df7a315639cfa5b9e3d.jpg Okno żywieniowe Od ~14 do ~22 Pięknie! Czysto i pożywnie ;) Oby jak najdłużej. 1. Jajecznica z pomidorem, grejpfrut, migdały 2. Kurczak, kasza gryczana, warzywa w sosie pomidorowym, jabłka 3. Łosoś, ziemniaki, pomidor, kiwi Z racji tego, że trzeci posiłek dopiero w piekarniku [...]
Białka All Nutrition pochwaliłem - świetny smak. Ale BCAA - porażka - cytryna i grejpfrut mega słabe w smaku. A z info bieżących: Jem około 2200kcal w DT, trenuje - chociaż motywacji zero i tylko jeżdżę na treningi bo taki mam układ dnia, nie redukuje, bo przez te 3-4tyg redu nawet pół kilo nie zleciało, obwody i fałd też w miejscu. [...]
28.04.2018 - DNT (ale na wsi) - wyjazd na konie i od rana na dziko (zdecydowalam sie na B/T z rana) 1. Kabanosy, 2. Chleb tostowy, Krakowska, Majonez, Śliwki 3. Olej sezamowy, Weider Vegan, Jagły i jęczmień dmuchane, Pstrąg wędzony, Pomidor, Śliwki Suple jak zwykle. 29.04.2018 - DNT - miska na plus, malo wegli 1. Awokado, Jaja kurze, Grejpfrut, [...]
[...] się zapach świeżo zerwanych jagód, natomiast smak przypomina jogurt jagodowy. Dodatkowym atutem jest obecność wysuszonych jagódek. Iso Activ z żeń – szeniem, smak grejpfrutowy – pity podczas treningu bjj. Rozpuszcza się bardzo łatwo nawet po lekkim zamieszaniu, nie zostają żadne grudki czy piana. Moim zdaniem zdecydowanie [...]
[...] euthyrox suple: kreatyna (po treningu, 7g), magnez, różeniec górski, herbatka z lukrecji, herbatka ze skrzypu, kurkuma, cynk, selen, wit.d3, dieta: 2000kcal+potreningowy grejpfrut z nieliczonych warzyw to trochę sałaty, ogórek i pieczarki ....wody piję mało no i jak się napnę to chyba nie ma tragedii... ps. dubel zawsze spoko %-) [...]
[...] bo już bym a długo ćwiczyła. mam się ze wszystkim wyrobić w godzinę. koniec, kropka DIETA: dostarczono 2 255,4 kcal b: 142,2 g (25,2%) w: 282,5 g (50,1%) t: 61,8 g (24,7%)+ grejpfrut po treningu (ale co to nie pamiętam. ostatnio u mnie wpada dużo nabiału, ale jest to tłusty ser i mascarpone, tak więc są to symboliczne ilości i liczone raczej [...]
dobra,nalesniki naleśnikami, piwo piwem, ale na trening trzeba wpaść %-) GÓRA BY KEBULA 1. OHP 4x8 tempo 4010 20 kg 2. single arm KB press 4x8 tempo 4010 8kg --> ale krosfity wzięły wszystkie kettlie i robiłłam ordynarnym hantlem 3. wyciskanie sztangi na skosie 4x8 tempo 4010 20kg 4. wiosłowanie na wyciągu 3x12-15 tempo 3020 5. prostowanie [...]
haha, Ratmonka. jest smacznie, ale posiłki w moim wydaniu nie wyglądają najapetyczniej. po prostu nie jem oczami,a żołądkiem. no ale naprawdę, moje PSYCHICZNE nasycenie jest nieporównywalne. pamiętam, jak sie odwadniałam przed zawodami i jadłam tylko mięso i tłuszcz; matko, mogłabym tak do końca życia. no, a dziś wpadły nóżki. nie wiem skąd, ale [...]
[...] z rusztu, oliwa, - zupa krem z pomidorów (mała miska, smakowało jak utarte pomidory z przyprawami, pewnie coś do tego - nie wiem jak się krem robi), - trzy kęsy sernika - grejpfrut, 2 truksy, pół jabłka, pomarańcza, 1/5 gruszki, 6 gron winogron, + szampan wytrawny + czerwone wytrawne wino + basen, sauna, jacuzzi, grota solna. W niedzielnej [...]
[...] Warzywa: woda, koper włoski, melisa, zielona Płyny: szpinak, groszek, ogórek 1. owsianka z jajami, kaki i migdałami 2. kiełbasa wiejska z ryżem i brukselkami; kaki i grejpfrut 3 i 4. schab z ziemniakami, serem, szpinakiem, groszkiem i brazylijskimi 5. tuńczyk z jaglaną, szpinakiem na maśle, nerkowcami, pistacjami i ogórem [...]
[...] szpinak Płyny: woda, czerwona, zielona z miętą, rumianek 1. owsianka z 2 jajami, truskawkami i pestkami dyni 2. halibut z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią; grejpfrut 3. tuńczyk z chlebem żytnim, pomidorami i orzechami włoskimi 4. łosoś wędzony z jajem, szpinakiem i jaglaną [...]
[...] z cukrem) / CUKIER OUT !!! Jak już musisz to słodzik, ale szybko byś się przyzwyczaiła do gorzkiej kawy (jest lepsza w smaku po wypiciu paru nie chwycisz się słodkiej) - grejpfrut 100g - chleb chrupki pełnoziarnisty 10g / czyżby wasa ?? jak tak to out i daj żytni razowy - twaróg półtłusty 30g / zdecydowanie za dużo twarogu masz w diecie, [...]